30.09.2021
Чашечка напитка через 30 минут после пробуждения поможет организму проснуться и снизит аппетит во время завтрака.
Американские диетологи назвали лучшее время, чтобы выпить чашечку кофе. Их рекомендации опубликовал сайт She Finds.
Отмечается, что кофеин не только дарит заряд бодрости, но улучшает обмен веществ, облегчая сжигание жира в состоянии покоя.
Американский врач-диетолог Кристина Таул советует после пробуждения выпить стакан воды с лимонным соком натощак, а через полчаса – чашку кофе вместе с завтраком.
По ее словам, вода с лимоном создаст правильную щелочную среду в желудке, а кофе в течение 30 минут после пробуждения будет снижать аппетит, что позволит съесть свой первый прием пищи, не испытывая сильного голода.
Слова коллеги подтвердила диетолог Лиза Ричардс.
“Кофе на завтрак поможет не объедаться. С утра многим людям хочется съесть побольше”, – отметила она.
При этом наилучшим вариантом будет черный кофе без сахара.
“Вы должны получать калории вместе с полезными элементами из нормальной пищи, а очень сладкий кофе –это просто пустые калории”, – подчеркнула Ричардс.
Кроме того, диетологи не рекомендуют использовать кофе для подавления аппетита в течение дня, питаясь регулярно и сбалансированно.
Ранее сообщалось, что кофе благотворно влияет на микробиом кишечника.
Інші новини по темі
Warning: Trying to access array offset on false in /home/skept007/skeptik.com.ua/www/wp-content/themes/Skeptik/last-current-category-posts.php on line 19
Національна команда України розійшлася миром зі збірною Німеччини в спарингу перед чемпіонатом Європи 2024…
3.06.2024
Warning: Trying to access array offset on false in /home/skept007/skeptik.com.ua/www/wp-content/themes/Skeptik/last-current-category-posts.php on line 19
В роботі Всеукраїнського форуму атлетів стався скандал. У заході, що проходило під егідою Національного олімпійського...
23.12.2023
Украина завершила Паралимпиаду-2022 в Пекине на втором месте с личным абсолютным рекордом. Украинские паралимпийц...
13.03.2022
Киевская городская государственная администрация обращается к киевлянам с просьбой в случае финансовой и технической ...
7.03.2022
Райффайзен Банк (Киев) временно приостановил работу всех отделений в Киеве, Харькове, Херсоне и Луганской области.
...
7.03.2022
