23.12.2021
Американские специалисты назвали продукт, который поможет людям, соблюдающим диету, справиться с желанием есть сладости в течение дня.
Диетологи считают, что завтрак из овсяной каши лучше всего поможет преодолеть тягу к сладкому. Об этом сообщил портал Eat This, Not That!
Эксперт по питанию Триста Бест отметила, что многие традиционные продукты для завтрака, например, хлопья с молоком или выпечка, могут увеличить дневное потребление сахара.
“Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы скоро снова проголодаетесь, и скорее всего попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара”, – указала Бест.
Врач-диетолог Лиза Янг рекомендует начинать день с употребления овсянки.
“Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому”, – заявила Лиза.
В такую кашу полезно добавить нежирное молоко, семена льна и ягоды.
Ранее сообщалось, что худшим вариантом завтрака является еда с высоким содержанием сахара – пончики, блины и кексы.
Інші новини по темі
Warning: Trying to access array offset on false in /home/skept007/skeptik.com.ua/www/wp-content/themes/Skeptik/last-current-category-posts.php on line 19
Національна команда України розійшлася миром зі збірною Німеччини в спарингу перед чемпіонатом Європи 2024…
3.06.2024
Warning: Trying to access array offset on false in /home/skept007/skeptik.com.ua/www/wp-content/themes/Skeptik/last-current-category-posts.php on line 19
В роботі Всеукраїнського форуму атлетів стався скандал. У заході, що проходило під егідою Національного олімпійського...
23.12.2023
Украина завершила Паралимпиаду-2022 в Пекине на втором месте с личным абсолютным рекордом. Украинские паралимпийц...
13.03.2022
Киевская городская государственная администрация обращается к киевлянам с просьбой в случае финансовой и технической ...
7.03.2022
Райффайзен Банк (Киев) временно приостановил работу всех отделений в Киеве, Харькове, Херсоне и Луганской области.
...
7.03.2022
